NMES (EMS)
- 運動不足で筋力が低下している気がする
- 長時間のデスクワークで肩こりや腰痛が慢性化している
- 手術後や怪我のリハビリで筋肉の回復に苦労している
- 猫背や姿勢の悪さが気になり、改善方法を探している
- 忙しい毎日で運動する時間が取れないけれど、効率よく筋肉を鍛えたい
NMESは、EMS(Electrical Muscle Stimulation)の一種で、筋肉を動かす神経を電気刺激で活性化し、筋肉を効率的に鍛える技術です。
特に医療やリハビリテーション分野で信頼されているNMESは、深層筋(インナーマッスル)にもアプローチ可能で、運動が苦手な方や慢性的な不調を抱える方にも最適な施術法です。
NMES施術とは?|メディカルブルー整骨院
NMES(Neuromuscular Electrical Stimulation:神経筋電気刺激)は、筋肉を動かす指令を出す神経に電気刺激を与え、筋肉の自然な収縮を引き出す技術です。
一般的なEMSが筋肉を直接刺激するのに対し、NMESは神経を介して筋肉を動かすため、より自然で安全な方法として医療やリハビリで広く利用されています。
NMESの特徴
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深層筋への直接アプローチ
通常の運動やEMSでは届きにくいインナーマッスルを効果的に鍛えることができます。特に体幹を支える筋肉を強化することで、姿勢改善や慢性的な痛みの軽減につながります。 -
筋力回復をサポート
怪我や手術後のリハビリにおいて、NMESは特に効果的です。筋肉の自然な動きを再現することで、トレーニングが難しい場合でも無理なく筋力の回復を促します。 -
血流改善と痛みの緩和
NMES施術は、血流を促進する効果もあり、疲労回復や筋肉の緊張を和らげることが期待できます。長時間のデスクワークで肩こりや腰痛に悩む方にもおすすめです。
NMESがEMSと異なる理由|メディカルブルー整骨院
NMESは、EMS技術の一種ですが、効果や使用目的において違いがあります。以下にNMESの特長をさらに詳しく解説します。
特徴 | NMES(神経筋電気刺激) | 従来のEMS(筋肉直接刺激) |
刺激の対象 | 神経を介して筋肉を動かす | 筋肉そのものを直接刺激 |
効果範囲 | 深層筋(インナーマッスル) | 表層筋 |
期待される効果 | 筋力強化、痛みの緩和、姿勢の改善 | 筋肉の引き締め、疲労回復 |
利用目的 | リハビリ、慢性痛改善、体幹強化 | ダイエットやエクササイズ目的 |
NMESを選ぶ理由
NMESは、筋肉そのものを鍛えるだけでなく、筋肉をコントロールする神経系を整えることにより、より根本的な健康改善を目指す技術です。
従来のEMSと比べて、リハビリや慢性痛の緩和に特化しており、医療分野での利用実績も豊富です。
NMES施術の効果|メディカルブルー整骨院
NMES施術には、次のような多彩な効果があります。
1. 筋力を効率的に強化
NMESは、筋肉を動かす神経を刺激することで、深層筋を含む広範囲の筋肉を鍛えられます。運動が苦手な方や運動する時間がない方でも、寝たままで筋力強化を実現します。
2. 姿勢の向上
体幹の筋力が改善されることで、姿勢が自然と良くなります。猫背や体のゆがみを改善するだけでなく、体のバランスが整い、長時間座る姿勢でも負担が軽減されます。
3. 慢性的な痛みを和らげる
NMESは筋肉の緊張をほぐし、血流を促進するため、肩こりや腰痛、膝の痛みなどの慢性痛を和らげます。
痛みが軽減されることで、日常生活の質も向上します。
4. リハビリ効果の促進
NMESは、通常のトレーニングでは鍛えにくい筋肉に効果的に刺激を与えます。怪我や手術後のリハビリを加速し、回復をサポートします。
NMES施術の流れ|メディカルブルー整骨院
NMES施術は、患者様一人ひとりの体の状態や目標に合わせて進められます。
1. 丁寧なカウンセリング
○ 施術前に、現在の体の状態やお悩み、目標を詳しくお伺いします。患者様に最適な施術プランをご提案します。
2. 電極の配置
○ 筋肉や神経のモーターポイントに電極を貼り、効率よく電気刺激を届ける準備をします。
3. NMES施術
○ 患者様の体感に合わせて刺激の強さを調整し、心地よい刺激で筋肉を収縮させます。リラックスした状態で受けられます。
4. 徒手施術(必要に応じて)
○ NMES施術に加えて筋膜リリースや関節調整を行い、全身のバランスを整えます。
5. アフターケアとアドバイス
○ 施術後に体の状態を確認し、日常生活での注意点や次回の施術計画をお伝えします。
NMES施術はこんな方におすすめ
● 運動不足や体力低下が気になる方
● 手術や怪我後の筋力回復を目指している方
● 肩こりや腰痛などの慢性的な痛みに悩んでいる方
● 猫背や姿勢の崩れを改善したい方
● 短時間で効率よく筋力を鍛えたい方
NMES施術で健康を取り戻しませんか?
NMES施術は、効率的に筋力を鍛えながら、体の痛みや不調を根本から改善するための最新技術です。
メディカル・ブルー整骨院(横浜市保土ヶ谷区)では、NMESと徒手施術を組み合わせ、一人ひとりに合わせたオーダーメイドのケアを提供しています。
健康的な体を取り戻し、日常生活をもっと快適に過ごしたい方、ぜひNMES施術を体験してみてください!お気軽にお問い合わせください。

執筆者:柔道整復師
メディカル・ブルー整骨院 院長 木村 勇太(治療家歴10年以上)
わたし自身の経験をもとに、お客様の痛みをサポートできるのが当院の強みです。
ですから、どんな些細な事でも遠慮なくご相談ください。もしかすると、思いもよらぬことが痛みの原因になっているかもしれません。
どうかお1人で悩まずにメディカル・ブルー整骨院に是非ご相談ください。完治までの道のりを二人三脚で乗り切りましょう!