7月の横浜は、日差しと湿気が一気に高まり、身体にとって負担の大きい季節です。
気温の上昇に加え、気圧の変化や冷房の影響で、体調を崩す方が増える傾向にあります。

こんにちは、メディカル・ブルー整骨院（横浜市保土ヶ谷区）です。
今回は、夏特有の不調やケガを防ぐポイントと、当院のサポート内容をご紹介します。

この季節、当院には次のようなお悩みを抱えた方が増えています：

• 朝から体が重だるい
• 首や肩に違和感がある
• 夜中や朝方に足がつる
• 頭痛・めまいが出るようになった
• 突然ぎっくり腰になった

これらは、気温差や湿気、自律神経のバランスの乱れが関係していることが多いです。
室内外の温度差により筋肉が硬直し、可動域が狭くなることが、ケガの引き金になります。

• 寝違え：冷房の風が当たり続けて起きやすい
• ぎっくり腰：湿度＋疲労蓄積で突然起こる
• 足のつり：ミネラル不足や脱水による筋緊張
• 膝の痛み・関節不調：運動不足や長時間座位で悪化

メディカル・ブルー整骨院では、こうしたトラブルに対して早期のケアをご提案しています。

• 水分補給はこまめに：常温の水やスポーツドリンクで脱水を予防
• 寝る前の軽いストレッチ：一日の疲れを和らげ、筋肉をリセット
• エアコン設定は風向きに注意：直接当たらないよう調整
• 無理な運動を避ける：暑い時間帯の激しい運動は控える

違和感を放っておくと、大きなケガにつながるケースもあります。
早めのケア＝早い回復です。

当院では、国家資格を持つ柔道整復師が、原因にアプローチした施術をご提案。
保険施術と自費施術をうまく使い分けながら、患者様にとって最適な方法をご案内しています。

横浜市保土ヶ谷区を中心に、地域の皆さまの健康を支えてまいります。
身体の不調や違和感がある方は、無理せず、まずはご相談ください。

私たちが、あなたの健康を全力でサポートいたします。