こんにちは。横浜市保土ヶ谷区のメディカル・ブルー整骨院です。
最近、「強い痛みはないけれど、身体が重い」「以前より疲れやすい」
そんな感覚が続いていませんか？

その状態は、単なる疲れではなく、
身体がこれ以上無理をしないように出しているサインかもしれません。

寒い時期は筋肉がこわばり、血の巡りが低下しやすくなります。
そのため、疲労が抜けきらないまま蓄積し、
痛みとして現れる前に身体の動きが鈍くなることが多くなります。

「まだ動けるから大丈夫」と思っていても、
身体の中では回復が追いついていない状態が続いている場合もあります。

次のような変化を感じている場合、身体は休息を必要としている可能性があります。

• 朝、身体が動き出すまでに時間がかかる
• 首・肩・腰が常に張っている感じがある
• 同じ姿勢を続けるとつらくなる
• 集中力が続きにくい
• 疲れが翌日まで残ることが増えた

これらは急な痛みが出る前段階として現れることが多く、
早めに整えておくことで悪化を防ぎやすくなります。

回復しきらない状態が続くと、
ぎっくり腰・寝違え・首や肩の強い痛みとして表に出ることがあります。

突然起きたように感じる症状も、
実際には少しずつ積み重なっていたケースがほとんどです。

• 首・肩・腰・背中の状態を丁寧に確認
• 動きのクセや筋肉の緊張をやさしく調整
• EMSで筋肉の反応を高め、動きやすさをサポート
• 日常生活で疲労を溜めにくくするアドバイス

「まだ我慢できる」段階で整えることが、
不調を長引かせないための大切なポイントです。

📞 メディカル・ブルー整骨院（保土ヶ谷）：045-333-6700
🌐 https://medical-blue-seikotsuin.jp/