こんにちは。横浜市保土ヶ谷区のメディカル・ブルー整骨院です。
2月後半〜春にかけて増えるお悩みのひとつに、こんな声があります。

• 「花粉が始まると肩がガチガチになる」
• 「首の動きが悪くなって、頭まで重い」
• 「目と鼻がつらい時期、身体も疲れやすい」

花粉というと鼻や目の症状が注目されがちですが、
実はこの時期は首・肩まわりの緊張が強くなりやすい季節でもあります。

鼻が詰まると、呼吸が浅くなったり、口呼吸が増えたりします。
この状態が続くと、首〜胸まわりが緊張しやすくなり、肩が上がった姿勢になりがちです。

結果として、首の付け根や肩の筋肉が休めず、張りが抜けにくくなります。

くしゃみは一瞬の動作ですが、実は首・背中・腰に一気に力が入る動きです。
回数が増えると筋肉は疲れ、背中の張りが強くなって首肩へ影響することがあります。

目のかゆみ・涙・まぶしさなどの不快感は、身体にとってストレスになります。
すると、無意識に肩に力が入りやすくなり、首肩の緊張が慢性化しやすくなります。

• 肩をすくめたままになっていないか、1日数回チェックする
• 深呼吸で胸をひらき、呼吸を“深く戻す”時間をつくる
• くしゃみが多い日は、背中〜首の張りを放置しない

花粉の時期は「仕方ない」と我慢しがちですが、
放置すると首の動きが悪くなり、頭の重さや疲れやすさにつながることもあります。

• 首・肩・背中の緊張と動きを丁寧に確認
• 固まりやすい筋肉をやさしく整える施術
• EMSで筋肉の反応を高め、動きやすい身体へ
• 花粉時期に崩れやすい姿勢・呼吸のアドバイス

花粉の症状＋首肩のつらさでお困りの方は、
お気軽にご相談ください。

📞 メディカル・ブルー整骨院（保土ヶ谷）：045-333-6700
🌐 https://medical-blue-seikotsuin.jp/