こんにちは。横浜市保土ヶ谷区のメディカル・ブルー整骨院です。
花粉の時期になると、「毎年つらい」と感じる方がいらっしゃいます。

もちろん体質も関係しますが、実は生活リズムや身体の使い方が影響しているケースも少なくありません。

複数当てはまる方は、身体のバランスが崩れやすい状態になっている可能性があります。

花粉症はアレルギー反応のひとつですが、
自律神経のバランスや回復力が乱れていると、つらさを強く感じやすくなることがあります。

例えば、

• 睡眠不足 → 回復が追いつきにくい
• ストレス過多 → 緊張が抜けにくい
• 猫背姿勢 → 呼吸が浅くなりやすい

つまり、外側の花粉対策だけでなく、身体の土台を整えることも重要です。

ビタミンCは、

• 抗酸化作用をもつ栄養素
• ヒスタミンの働きに関与するといわれている
• ストレス時に消費されやすい
• 粘膜の健康維持に関わる

花粉の時期は身体への負担が増えやすいため、
栄養面からコンディションを支えるという考え方もあります。

• 姿勢と呼吸のバランスチェック
• 首・肩・背中の緊張調整
• 身体全体のコンディション管理のアドバイス

花粉のつらさを毎年繰り返さないためにも、
生活リズムと身体の状態を一度見直してみませんか？

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