こんにちは。横浜市保土ヶ谷区のメディカル・ブルー整骨院です。

「朝起きたときだけ腰が痛い」
「動き始めると少し楽になる」
このような症状でお悩みの方は少なくありません。

実際に当院でも、日中は問題ないものの、
“朝の動き出しだけ痛みが出る”というご相談を多くいただきます。

この症状は一時的なものに見えて、体の状態を表すサインであることが多いです。

このような特徴がある場合、筋肉や関節のコンディションが影響している可能性があります。

睡眠中は同じ姿勢が続くため、筋肉への血流が低下しやすくなります。
その結果、起床時に筋肉が硬くなり、痛みとして現れます。

運動不足や姿勢の影響で筋肉が硬くなると、動き始めに負担がかかりやすくなります。

マットレスや枕が体に合っていないと、寝ている間に腰へ負担がかかり続けることがあります。

• 慢性的な腰痛への移行
• ぎっくり腰のリスク増加
• 日常動作への影響

初期は軽い違和感でも、徐々に負担が積み重なることで悪化するケースもあります。

• 立ち上がる前に軽く体を動かす
• ストレッチで筋肉をゆるめる
• 寝具の見直し
• 日中の活動量を増やす

急に動かず、体を慣らしながら動くことがポイントです。

当院では、原因を見極めたうえで、再発しにくい体づくりまでサポートしています。

• 筋肉のバランス調整
• 姿勢の改善
• 再発予防のアドバイス

朝の腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

📞 メディカル・ブルー整骨院（保土ヶ谷）：045-333-6700
🌐 https://medical-blue-seikotsuin.jp/