春の季節に増える身体のトラブルとは？
3月〜4月に気をつけたいポイント｜メディカル・ブルー整骨院（横浜市保土ヶ谷区）

こんにちは！
横浜市保土ヶ谷区にあるメディカル・ブルー整骨院です。

春は新しいスタートの季節。
一方で、気づかないうちに身体に負担がかかりやすい時期でもあります。
今回は、春先に起こりやすい身体の不調についてお話しします。

🌸 春に多くみられる不調とその背景

▶ 首・肩のハリや違和感

春は仕事や生活環境が変わることで、知らず知らずのうちに緊張が溜まりやすくなります。
また、花粉症や寒暖差によって、首から肩まわりに疲れが集中するケースも多いです。

▶ 腰まわりの急な痛み

「朝起きて立ち上がった瞬間にズキッときた」「荷物を持ち上げたときに痛めた」
こんな声が増えるのもこの時期の特徴です。
春は、寒さで硬くなった筋肉が一気に動かされることで、腰に大きな負担がかかりやすいのです。

▶ 頭が重い・眠気が抜けない

自律神経が乱れやすく、頭痛やぼーっとする感覚を訴える方も少なくありません。
寝つきが悪くなったり、疲れが取れにくくなったりするのも春特有の傾向です。

🔍 なぜ春になると不調が増えるの？

春は寒暖差・環境の変化・生活リズムの乱れが重なる時期。
身体はその変化に適応しようと頑張っていますが、結果として筋肉の緊張や自律神経のバランス崩れが起こりやすくなります。

とくに横浜のように日によって寒暖差が大きい地域では、気圧や天候の変化も体調に大きく影響します。

💡 当院でのサポート内容

メディカル・ブルー整骨院では、春の季節に合わせた調整やケアを丁寧に行っています。

• 硬くなった筋肉をほぐしながら負担を軽減
• 姿勢・動作を確認し、無理のない身体の使い方をアドバイス
• ストレッチやセルフケア方法の提案

不調の原因を見つけて、根本から整えていくことを大切にしています。
ひとりで悩まず、お気軽にご相談ください。

✔ こんなときは一度ご相談を

• 肩や腰のこりが慢性化している
• 朝スッキリ起きられない
• 日中に眠気やだるさを感じる

「季節の変わり目だから仕方ない」と思わずに、早めの対策を心がけましょう。

📞 ご予約・ご相談はお気軽に

横浜市保土ヶ谷区のメディカル・ブルー整骨院は、地域に根ざしたサポートを大切にしています。
身体のちょっとした違和感も、お気軽にお問い合わせください。

📞 電話番号：045-333-6700
🌐 公式サイト：https://medical-blue-seikotsuin.jp/

春の季節を快適に過ごせるように、あなたの健康をしっかりと支えていきます。

横浜市保土ヶ谷区｜メディカル・ブルー整骨院