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寒さで重だるい体に。11月は巡りを整えて元気を取り戻そう|保土ヶ谷区 メディカル・ブルー整骨院
寒さで重だるい体に。11月は“巡り”を整えて元気を取り戻そう|横浜市保土ヶ谷区 メディカル・ブルー整骨院
気温が下がり始める11月。なんとなく体が重く感じたり、朝起きてもスッキリしない…。
そんな方は、血流の滞りや自律神経の乱れが原因かもしれません。
メディカル・ブルー整骨院では、疲れや不調をためこまない「整う体づくり」をサポートしています。
🌬️ なんで疲れが抜けにくい?11月の体の変化
冷えや気圧の変化により、筋肉が硬くなりやすい時期です。
この状態が続くと血の巡りが悪くなり、体の中に老廃物や疲労がたまりやすくなります。
- 寝てもだるさが残る
- 肩や腰が重い
- 体が冷えやすく、むくみやすい
💆♂️ 体のバランスを整えて「巡り」を回復
当院の施術は、筋肉の緊張をほぐしながら、体の歪みを丁寧に整えます。
体の軸を正しく整えることで、血液・リンパの流れがスムーズになり、冷えやコリが軽減されます。
期待できる効果
- 血行が良くなり、手足の冷えが改善
- 肩こり・腰痛の軽減
- 呼吸が深くなり、疲労感の緩和
- 姿勢改善で代謝UP・集中力UP
🌿 自宅で続けられる簡単メンテナンス法
① 首まわりを温める
ネックウォーマーや蒸しタオルで首を温めると、血流が改善されやすくなります。
② 軽いストレッチを習慣に
朝晩に肩甲骨をゆっくり動かすだけでも、体温が上がりやすくなります。
③ 寝る前に深呼吸
ゆっくり息を吐くことで副交感神経が働き、眠りの質が良くなります。
🔄 11月は「整う」タイミング。体を軽く保とう
寒くなる前に体をリセットすることで、冬を快適に過ごせます。
「なんとなく疲れやすい」「冷えがつらい」と感じたら、放置せず早めのケアを。
🏥 メディカル・ブルー整骨院(横浜市保土ヶ谷区)
キーワード:
自律神経 / 疲労 / 血流改善 / 保土ヶ谷区 / 整骨院 / 冷え / 姿勢改善
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