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寒さで重だるい体に。11月は巡りを整えて元気を取り戻そう|保土ヶ谷区 メディカル・ブルー整骨院

寒さで重だるい体に。11月は“巡り”を整えて元気を取り戻そう|横浜市保土ヶ谷区 メディカル・ブルー整骨院

気温が下がり始める11月。なんとなく体が重く感じたり、朝起きてもスッキリしない…。
そんな方は、血流の滞り自律神経の乱れが原因かもしれません。
メディカル・ブルー整骨院では、疲れや不調をためこまない「整う体づくり」をサポートしています。

🌬️ なんで疲れが抜けにくい?11月の体の変化

冷えや気圧の変化により、筋肉が硬くなりやすい時期です。
この状態が続くと血の巡りが悪くなり、体の中に老廃物や疲労がたまりやすくなります。

  • 寝てもだるさが残る
  • 肩や腰が重い
  • 体が冷えやすく、むくみやすい
💆‍♂️ 体のバランスを整えて「巡り」を回復

当院の施術は、筋肉の緊張をほぐしながら、体の歪みを丁寧に整えます。
体の軸を正しく整えることで、血液・リンパの流れがスムーズになり、冷えやコリが軽減されます。

期待できる効果
  • 血行が良くなり、手足の冷えが改善
  • 肩こり・腰痛の軽減
  • 呼吸が深くなり、疲労感の緩和
  • 姿勢改善で代謝UP・集中力UP
🌿 自宅で続けられる簡単メンテナンス法
① 首まわりを温める

ネックウォーマーや蒸しタオルで首を温めると、血流が改善されやすくなります。

② 軽いストレッチを習慣に

朝晩に肩甲骨をゆっくり動かすだけでも、体温が上がりやすくなります。

③ 寝る前に深呼吸

ゆっくり息を吐くことで副交感神経が働き、眠りの質が良くなります。

🔄 11月は「整う」タイミング。体を軽く保とう

寒くなる前に体をリセットすることで、冬を快適に過ごせます。
「なんとなく疲れやすい」「冷えがつらい」と感じたら、放置せず早めのケアを。

🏥 メディカル・ブルー整骨院(横浜市保土ヶ谷区)

住所:神奈川県横浜市保土ヶ谷区帷子町2-69

電話:045-333-6700

公式サイト:https://medical-blue-seikotsuin.jp/

キーワード:
自律神経 / 疲労 / 血流改善 / 保土ヶ谷区 / 整骨院 / 冷え / 姿勢改善

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    〒240-0013
    横浜市保土ヶ谷区帷子町2-69

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