🍂 日没が早まる秋は、見え方の変化や冷えによる筋緊張で交通事故後の不調が長引きやすい季節。外傷が軽く見えても、首（むち打ち）や腰の微細なダメージが後から痛み・だるさ・頭痛として現れることは珍しくありません。今日は「最初にやること」「当院でのケア」「よくある疑問」の3点に絞って、わかりやすくまとめます。

1. 安全確保と記録：二次事故回避を最優先。位置関係や車両の状態をスマホで撮影しておきましょう。
2. 警察連絡と相手情報：人身・物損を問わず届け出。氏名、連絡先、車両ナンバー、保険会社名を控えます。
3. 当日中の受診・相談：症状が軽くても自己判断で様子見はNG。当日の記録が、後々のケアや保険対応の根拠になります。

むち打ちは、筋・靭帯・関節包など“見えにくい部位”のダメージが主体。数日遅れて痛みや可動域低下、背中のハリ、頭重感、集中力の低下が現れることがあります。早期から負担を減らす姿勢や動作の工夫を取り入れると、回復の道筋が作れます。

• 初回ヒアリング＆評価：事故状況、痛む動き、日常動作を聞き取り。首・肩・背部・腰の連動性や筋緊張を細かくチェックします。
• 個別プログラム：手技で筋と関節のバランスを整え、必要に応じて可動域を引き出す軽運動やテーピング、電気を組み合わせて無理のない段階設計で進めます。
• 生活アドバイス：睡眠時の枕高、デスクワーク姿勢、入浴タイミング、車の乗降方法など“今日からできる”具体策を提案。
• 医療機関との併行もOK：必要に応じて整形外科の検査をご案内し、所見に合わせて施術方針を微調整します。

段階によりEMSの併用をご提案することがあります。筋肉の反応を高め、収縮と弛緩のリズムを身体に思い出させ、可動域の拡大を目指すため、筋肉を使うシーンでおすすめのメニューです（適応は来院時に個別判断）。

適用条件を満たす場合、施術費の自己負担が実質0円となるケースがあります。保険会社とのやり取りや必要書類の整理は慣れないと負担が大きいもの。まずは状況を伺い、流れをわかりやすくご案内します。

• 早め点灯：薄暮時は“見える・見られる”を意識。
• 速度抑制：車間と停止距離に余裕を。
• 歩行者配慮：自転車・横断者の動きに注意。

違和感が小さいうちの対応が、先々のコンディションを左右します。当日相談・当日記録で、回復への道筋を一緒に作りましょう。

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