ゴールデンウィーク前後の体調不良にご注意を｜横浜市保土ヶ谷区のメディカル・ブルー整骨院から健康アドバイス

春の陽気が心地よくなるこの時期。
気分は軽くなる一方で、「なんだか身体がだるい」「首や腰が重たい」と感じる方が増えてきます。

横浜市保土ヶ谷区のメディカル・ブルー整骨院にも、この時期に不調を訴える患者さまが増えています。

特にゴールデンウィークの前後は、生活リズムや気温差による影響で、体が本来のバランスを崩しやすいタイミング。
本記事では、連休中に意識したい体のケアや、当院でできるサポートについてご紹介します。

春の終わりは“なんとなく不調”が起こりやすい

春から初夏にかけては、気温の変化が大きく、自律神経が乱れがちです。
それに加えて、新しい職場や学校などで気を張る生活が続いたことで、心身ともに疲れを溜めやすい季節です。

こんな症状、出ていませんか？

• ✔︎ ぐっすり眠れない・寝ても疲れが残る
• ✔︎ 頭が重く、集中できない
• ✔︎ 朝起きたときから腰や肩がこっている
• ✔︎ 胃腸の調子が不安定

これらは軽度の“春疲れ”のサインかもしれません。
早めにケアしておくことで、連休明けの不調を防ぐことができます。

連休中に意識したい3つのポイント

連休はリフレッシュの絶好の機会。でも、体にとっては負担になる行動も少なくありません。
横浜市保土ヶ谷区にお住まいの皆さまにもぜひ知っていただきたい、連休中の体調管理ポイントです。

• ✔︎ 長時間同じ姿勢を避ける
  旅行や移動中はこまめな休憩と軽いストレッチを。
• ✔︎ スマホ・パソコンの使いすぎに注意
  首・肩の負担が増えるので、画面から離れる時間を意識的に作りましょう。
• ✔︎ 適度な運動としっかり休息
  動かない＆動きすぎ、どちらも疲れのもと。バランスがカギです。

メディカル・ブルー整骨院でできるサポート

当院では、連休前後の体調不良や慢性的な疲れに向けたアプローチをご用意しています。

• ✔︎ 骨格バランスを整える整体
  姿勢の崩れからくる首・腰の負担を軽減します。
• ✔︎ 筋肉のコリをほぐす手技療法
  肩こり・だるさ・疲労感に即アプローチ。
• ✔︎ EMSなど機器施術
  深層筋への刺激で回復力を高めます。

慢性化する前に、メンテナンスとしての施術もおすすめです。

ゴールデンウィーク中の営業について

メディカル・ブルー整骨院はGW中も診療しています。
✅ 通常診療…4月29日〜5月2日、5月5日・6日
❌ 休診日…5月3日（金）・4日（土）

混み合う前のご予約をおすすめします。

まとめ｜今のケアが、夏を変える

春の終わりから初夏にかけてのケアは、夏バテや体調不良の予防にもつながります。

横浜市保土ヶ谷区で整骨院をお探しの方は、ぜひメディカル・ブルー整骨院へ。
連休中も、皆さまの健康をしっかりサポートいたします！