こんにちは。横浜市保土ヶ谷区のメディカル・ブルー整骨院です。
12月に入り、「いつもより集中できない」「なんとなくやる気が起きない」「身体が重い」…
そんな“冬ならではのだるさ”を感じていませんか？

実はこの季節特有のだるさには、いくつもの身体的な理由があります。
今回は、冬に不調が出やすい原因と、元気に乗り切るためのケアをご紹介します。

1. 寒さで血流が低下し、身体の巡りが悪くなる
身体が縮こまり、筋肉が固まりやすくなる冬は、巡りが落ちて疲れが抜けにくくなります。
特に肩・首・腰まわりの不調は冬に悪化しやすい傾向があります。

2. 日照時間が短くなり、ビタミンDが不足しやすい
ビタミンDは日光を浴びることで体内で生成されますが、冬はその量が激減。
不足すると免疫低下・気力の低下・だるさ・疲労感などにつながることが分かっています。

3. 自律神経が乱れやすい季節
急激な寒暖差・日照不足・運動量の低下などにより、自律神経のバランスが乱れやすく、
「寝ても疲れが取れない」「気持ちが上がらない」状態につながります。

だるさをそのままにしていると、冬の間ずっと調子が悪いまま…というケースも。
肩こり・頭痛・疲労感が重なり、集中力が落ち、気力まで低下しやすくなります。

「ちょっと疲れてるだけ…」
そんな軽いサインの段階でケアを始めることが、冬を快適に過ごすポイントです。

• 固まった筋肉をゆるめるソフトな施術
• EMSで筋肉に「収縮とゆるむ動き」を覚えさせ、巡りの良い身体へ
• 崩れやすい姿勢バランスを整え、疲れにくい身体づくり
• 呼吸が浅くなっている方の胸まわりのケアにも対応

冬は「気づいたら疲れてる」状態が続きやすい季節。
軽いケアを定期的に取り入れるだけで、冬のだるさを大きく減らすことができます。

冬になるとビタミンDが不足し、倦怠感・集中力低下・免疫力ダウンなどが起こりやすくなります。
そこにビタミンCを組み合わせることで、身体の回復と巡りをしっかりサポートできます。

当院では、冬の健康を応援するため、
リポC＋Dをご購入の方に「＋4包プレゼント」 の先着キャンペーンを実施しています！

数量に限りがあるため、気になっている方はお早めにスタッフへどうぞ。
冬の不調を内側からケアして、軽やかな毎日を過ごしましょう。

📞 メディカル・ブルー整骨院（保土ヶ谷）：045-333-6700
🌐 https://medical-blue-seikotsuin.jp/