★もしかしてストレス？新学期の不調を根本から解消する方法【横浜のメディカル・ブルー整骨院】

新学期が始まり、新しい環境に適応することで多くの方がストレスを感じています。肩こりや腰痛、頭痛など、もしかするとストレスが原因で体調を崩しているのかもしれません。横浜のメディカル・ブルー整骨院では、こうした不調を根本から改善する施術を行っています。

★新学期のストレスによる体の不調とは？

新しい環境への適応には、多くのエネルギーを必要とします。ストレスが蓄積すると、体にさまざまな不調が現れることがあります。以下は、ストレスが原因で発生しやすい症状です。

1.肩こりや首の痛み
長時間の勉強やパソコン作業で筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや首の痛みを引き起こします。ストレスによる筋肉のこわばりが原因で、これらの症状が悪化することもあります。

2.頭痛
筋肉の緊張が血流を妨げ、頭痛を引き起こします。特に首や肩の筋肉が硬直すると、緊張型頭痛が発生しやすくなります。これもストレスが関与している可能性があります。

3.腰痛
座りっぱなしの時間が増えると、腰に負担がかかり、腰痛が発生します。悪い姿勢が原因となることが多く、ストレスが姿勢を悪化させる一因になることがあります。

★メディカル・ブルー整骨院での改善方法

横浜のメディカル・ブルー整骨院では、新学期のストレスによる不調を解消するために、以下の施術を行っています。

1.深層筋調整で筋肉のこりを緩和
深層筋にアプローチし、固まった筋肉をほぐすことで、肩こりや首の痛みを緩和します。筋肉の深部にまで届く施術により、血流が改善し、症状の軽減が期待できます。

2.骨盤矯正で腰痛を予防・改善
正しい骨盤の位置を保つための矯正施術を行い、腰にかかる負担を減らします。これにより、腰痛の原因を根本から解消し、再発を防止します。

3.姿勢指導とエクササイズで日常のケアをサポート
日常生活での姿勢の改善と、簡単なエクササイズを指導します。これにより、自宅でも症状の改善を図ることができ、再発予防に役立ちます。

4.個別カウンセリングで総合的な健康管理をサポート
患者様一人ひとりの体調やライフスタイルに合わせたカウンセリングを行い、適切な施術プランを提供します。ストレス管理や生活習慣の改善に関するアドバイスも含まれます。

★自宅でできるセルフケア方法

整骨院での施術に加えて、自宅でも簡単に取り組めるセルフケアを取り入れることで、体調をさらに改善することが可能です。

・簡単なストレッチで柔軟性を保つ: 肩や首のストレッチを毎日のルーティンに加えることで、筋肉の緊張を和らげる効果があります。

・適度な運動と水分補給: 軽い運動と十分な水分補給は、筋肉の柔軟性を保ち、血行を良くするために重要です。

・リラックスする時間を確保: 心と体をリラックスさせる時間を持つことで、ストレスの軽減につながります。

★メディカル・ブルー整骨院にご相談ください

新学期のストレスや体調不良でお悩みの方は、横浜のメディカル・ブルー整骨院にぜひご相談ください。私たちは、根本からの改善を目指し、患者様一人ひとりに合わせた施術とアドバイスを提供しています。お気軽にお問い合わせください。皆様のご来院を心よりお待ちしております。

☆お問い合わせ・ご予約はこちらでも！

・LINE
https://lin.ee/iOUUPPx

・ホットペッパービューティー
http://b.hpr.jp/kr/hp/H000557705