こんにちは！メディカル・ブルー整骨院です。2月の横浜市保土ヶ谷区は冷え込みが厳しく、特に朝晩の気温が大きく下がります。この寒さの影響で、肩こり・腰痛・関節のこわばりなどが悪化しやすくなります。

寒さによる不調を防ぐには、**血流を良くし、筋肉や関節を適切にケアすること**が大切です。

■ 2月の寒さが引き起こす不調とは？

• 血行不良による肩こり・首こり：寒さで筋肉が緊張し、動かしにくくなります。
• 腰痛やぎっくり腰の増加：冷えで筋肉が硬直し、急な動きで腰に負担がかかります。
• 関節の痛みや違和感：朝起きたときに関節がこわばり、動かしづらくなることがあります。
• 自律神経の乱れ：寒暖差で自律神経が影響を受け、疲れやすさや眠りの質の低下を引き起こすことも。

■ メディカル・ブルー整骨院での施術

寒さによる不調を解消するため、当院では以下の施術を行っています。

• 温熱療法 – 体を芯から温め、血流を促進し、筋肉の緊張を和らげます。
• 手技療法（マッサージ・ストレッチ） – 硬直した筋肉をほぐし、動きをスムーズにします。
• 骨盤・姿勢矯正 – 体のバランスを整え、筋肉や関節への負担を軽減します。
• 鍼灸施術 – 血流を促進し、冷えや自律神経の乱れを整えます。
• ハイボルテージ施術 – 深部の筋肉まで刺激を与え、痛みを軽減します。

■ 自宅でできる冷え対策

・ストレッチで筋肉を温める
朝と夜に軽くストレッチを行い、筋肉をほぐしましょう。

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・湯船にゆっくり浸かる
シャワーだけでなく、しっかり湯船につかることで血行が促進されます。

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・防寒グッズを活用する
外出時はマフラーや手袋を使い、首・手首・足首を冷やさないようにしましょう。

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■ こんな症状がある方はメディカル・ブルー整骨院へ！

• 寒さで肩こり・腰痛が悪化した
• 朝起きたときに体が動かしづらい
• 横浜市保土ヶ谷区の寒さで関節が痛む
• 自律神経の乱れで疲れが取れない

このような症状がある方は、お気軽にご相談ください！

■ まとめ

2月の横浜市保土ヶ谷区は寒さが厳しく、肩こり・腰痛・関節のこわばりが起こりやすい時期です。メディカル・ブルー整骨院では、温熱療法・手技療法・骨盤矯正・鍼灸などを組み合わせ、寒さによる不調を改善します。

寒さによる体の悩みを感じたら、ぜひメディカル・ブルー整骨院までご相談ください！

▶ メディカル・ブルー整骨院公式サイト（ご予約・お問い合わせ）

寒さに負けず、元気な体で春を迎えましょう！