気温が下がると筋肉はこわばり、血行が滞りやすくなります。
その影響で「こり感」「重だるさ」「張り」が増えがち。長時間の座位やスマホ操作が続くと、負担はさらに蓄積します。

• 当院では手技中心の施術で筋緊張を緩め、可動域と循環の回復を促します。
• ご自宅ではやさしいストレッチと
  座り姿勢の工夫をおすすめしています。

寒暖差や気圧の変化は自律神経に影響し、筋肉が過敏に反応。くしゃみ・前屈・寝起きの首の向きなど
小さなきっかけで強い痛みが出ることがあります。

• まずは炎症に配慮し、負担を抑えた施術で痛みの軽減を目指します。
• 再発を防ぐため、起き上がり方・荷物の持ち方など
  具体的な生活動作のコツをお伝えします。

運動会やマラソンなどイベントが多い10月。準備不足のまま急に走ったり、体をひねったりすると、
足首の捻挫や太ももの肉離れが起こりやすくなります。

• 応急対応から復帰まで、段階的な施術とリハビリでサポート。
• テーピングやセルフケア、ウォームアップのコツもご案内します。

台風や天候差が重なる10月は、「頭痛」「倦怠感」「寝つきが悪い」など自律神経由来の不調も目立ちます。
筋緊張をゆるめ、姿勢と呼吸を整える施術で、体のリズム回復を後押しします。

朝晩の冷え込みで、膝・手首・足首の痛みが強まる方が増えます。過去のケガ部位や加齢で弱った関節は
影響を受けやすいため、関節に負担をかけない動き方と日常の冷え対策が大切です。

10月は不調が表れやすい時期です。無理を重ねる前に、お気軽にご相談ください。
メディカル・ブルー整骨院（横浜市保土ヶ谷区）は、丁寧なヒアリングと個別サポートで、快適な毎日をお手伝いします。