【横浜市保土ヶ谷区】メディカル・ブルー整骨院が教える！夏本番の身体メンテナンス術

横浜市保土ヶ谷区にあるメディカル・ブルー整骨院です。

7月初旬、梅雨が明けていよいよ夏が始まりましたね。
季節の変わり目は、私たちの体にも影響が出やすくなります。

「朝起きたら首が動かない」「急に腰に違和感」「最近なんとなく疲れが取れない」――そんな声が増えてくるのが、まさにこのタイミングです。

今回は、夏に起こりやすい不調とその対処法、そして当院のサポート内容をご紹介します。

■ 夏の始まりに急増する不調とは？

暑さに体が慣れていない時期は、体温調節機能や自律神経の働きが乱れやすくなります。

特に冷房や気圧の変化が加わると、以下のような不調が起こりやすくなります：

• 寝違えや首のこわばり
• ぎっくり腰・慢性腰痛の悪化
• 頭痛・疲労感
• 全身の重だるさ
• 胃腸の不快感・食欲不振

冷房の風と外の気温差が筋肉や関節にストレスを与えることで、不意な不調につながるケースもあります。

■ 保土ヶ谷区の皆さんに選ばれている理由

● 丁寧なカウンセリングと検査
お話をじっくり伺いながら、姿勢や生活習慣の影響も含めて原因を一緒に探します。

● ひとり一人に合わせた施術
痛みや可動域に合わせて施術内容を調整し、自然な回復をめざします。

● 忙しい方でも通いやすい
予約優先制で、スムーズにご案内可能です。お仕事帰りや育児の合間にも通いやすい環境を整えています。

■ 「ぎっくり腰かも？」と思ったら早めのケアを！

ぎっくり腰は、夏に起こりやすいトラブルのひとつ。冷えや疲労が原因で、思いがけない動作で痛みが出ることがあります。

• 朝の洗顔時
• 車の乗り降り
• 荷物を持ち上げたとき

放っておかず、早めの施術で回復のスピードが大きく変わります。

■ 自宅でできる！夏の簡単セルフケア

• 朝のストレッチ： 肩・背中を軽く伸ばすだけでも血流が良くなります。
• 自然な塩分と水分を補給： 味噌汁や梅干しがおすすめです。
• エアコンの風向き調整： 首・腰に直接当たらないようにするだけで負担を軽減。

■ 最後に｜体調の変化は早めのケアが大切です

「なんとなく調子が悪い」と感じたら、それは体からのSOSかもしれません。

横浜市保土ヶ谷区で整骨院をお探しの方は、ぜひメディカル・ブルー整骨院へ。
皆さまの快適な毎日をサポートします！

📍 メディカル・ブルー整骨院（横浜市保土ヶ谷区）

📞 045-333-6700

🕐 営業時間：曜日により異なります。お気軽にお問い合わせください。

💬 LINEからのご予約も承っております。

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