👣 足底筋膜炎の症状とは？朝の一歩目が痛い原因と対策を解説

スタッフブログ

「朝起きて最初の一歩がズキッと痛い…」

「歩き始めだけかかとが痛むけれど、しばらくすると楽になる…」

このような症状でお困りではありませんか？

足底筋膜炎（そくていきんまくえん）は、足裏のアーチを支える足底筋膜に繰り返し負担がかかることで炎症が起こる症状です。

放置すると慢性的な痛みにつながり、日常生活やスポーツにも影響することがあります。

今回は、足底筋膜炎の症状や原因、ご自身でできるケア、そしてメディカル・ブルー整骨院で行っているサポートについてご紹介します。

足底筋膜は、かかとから足の指の付け根まで広がる強靭な組織で、歩行時の衝撃を吸収し土踏まずを支える役割があります。

立ち仕事やスポーツなどで繰り返し負担がかかると細かな損傷が起こり、炎症や痛みが生じます。

初期では歩き始めだけの痛みでも、負担が続くことで症状が慢性化するケースも少なくありません。

足裏に負担がかかり続けることで筋膜が疲労します。

ランニングやジャンプ動作を繰り返すことで炎症が起こりやすくなります。

筋肉の硬さが足底筋膜を常に引っ張る状態となり負担が増加します。

偏平足やハイアーチなど、足の形状によっても負担が偏ります。

骨盤や股関節のバランスが崩れることで、足裏へ過度な負担がかかることがあります。

横浜市保土ヶ谷区のメディカル・ブルー整骨院では、痛みのある足裏だけではなく、身体全体のバランスや歩き方まで確認しながら根本改善を目指します。

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メディカル・ブルー整骨院
神奈川県横浜市保土ヶ谷区帷子町2－69
土日・祝日、夜間も営業しています！
足・膝・腰・肩など、身体全体のバランスを確認しながら、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。気になる症状はお気軽にご相談ください。

メディカル・ブルー整骨院マネージャー／施術家

資格：鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師

得意な施術：根本改善・トレーニング・美容鍼・小顔調整

「笑顔でありがとうと言ってもらえるようがんばります」

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