こんにちは！
横浜市保土ヶ谷区の「メディカル・ブルー整骨院」です。今年も残りわずかとなり、忙しさが増す中で、忘年会や新年会など楽しいイベントも目白押しですね。しかし、こうした時期に多いのが「胃腸が疲れた」「体がだるい」といった不調です。

暴飲暴食による体への影響は、早めにケアすることでリセットできます。当院では、整骨院ならではの施術で体を整えるだけでなく、必要な方には管理栄養士がサポートする体制も整えています。この記事では、年末年始を健やかに乗り切るためのポイントをご紹介します！

暴飲暴食が体に与える影響
美味しい料理やお酒を楽しむのは良いことですが、体にはどんな影響があるのでしょうか？

1. 胃腸への負担が増加
脂っこい料理やアルコールが増えると、胃腸が疲れて働きが鈍くなります。その結果、全身のエネルギー循環が滞り、疲労感が抜けにくくなります。

例：食後にお腹が張る、消化不良、便秘や下痢。

2. 筋肉の緊張が増す
胃腸の不調は内臓を支える筋肉にも影響を与えます。肩や腰のコリがひどくなることも少なくありません。

例：肩が重い、腰のだるさ、座り続けると痛む。

3. 冷えとむくみを引き起こす
塩分やアルコールの摂取により血流が滞ると、冷えやむくみが顕著になります。特に寒い冬はこの影響を感じやすい時期です。

例：足がむくむ、手足が冷たくなる、体が重い。

こうした不調は放置すると、年始以降も続いてしまう可能性があります。気になったら早めのケアを始めましょう！

整骨院でできるケア
「メディカル・ブルー整骨院」では、年末年始の特有の体の悩みに特化した施術をご用意しています。以下の3つのケアが特におすすめです。

1. 深層筋調整
胃腸の疲れを軽減するため、内臓を支える筋肉や周辺組織を丁寧に整える施術です。

おすすめの方：胃が重い、食後に体がだるくなる、便秘に悩んでいる。
期待できる効果：消化がスムーズになり、全身が軽やかに。

2. むくみと冷え解消の施術
リンパの流れや血行を促進し、むくみや冷えを和らげます。

おすすめの方：足がパンパンにむくむ、手足が冷たくて困っている。
期待できる効果：スッキリ感が増し、体がポカポカに！

3. 姿勢と骨盤バランスの調整
内臓疲労や体の負担で崩れた姿勢を整えることで、体全体の調子を引き上げます。

おすすめの方：肩こりや腰痛が続いている、疲れやすい体を改善したい。
期待できる効果：姿勢が整い、肩や腰の痛みが緩和される。

整骨院ならではの施術で、年末年始をスッキリした気分で乗り越えましょう！

「食事も見直したい」方は管理栄養士に相談を！
暴飲暴食を防ぎたい、またはリセットしたいという方には、当院に在籍する管理栄養士によるサポートもご利用いただけます。

〇管理栄養士によるアプローチ
楽しく食べて太らない方法：忘年会や新年会での食べ方のコツを伝授。
体に優しいリセットメニュー提案：胃腸に優しいレシピをアドバイス。
健康維持の栄養指導：一人ひとりに合わせた食事プランをご提案します。
整骨院の施術と組み合わせることで、体の外側と内側からのアプローチが可能です！

まとめ：体も心もリセットして新しい年を迎えましょう！
「メディカル・ブルー整骨院」では、年末年始の疲れを整える施術をご提供しています。さらに、必要な方には管理栄養士が食事面からもサポート。暴飲暴食で疲れた体をリセットし、新年を元気に迎えたい方はぜひお越しください！

スタッフ一同、皆さまのご来院を心よりお待ちしております。